バッグの中を拝見、意外なものがあった

腰痛持ちの方のバッグの中身拝見!え?意外なものがそこにはあった!

○○のことは○○に聞け!……とはよく言ったもので、その道のことを知っているのはその道に足を踏み入れた方がもっとも知っているものですよね。それは怪我にせよ病気にせよ同じというもので、腰痛もそれに当てはまるのです。

ならば腰痛持ちの方に尋ねれば、真実腰痛にいいグッズが分かるはず!というわけで、アンケート形式で今まで購入してきて、使えた!と思ったグッズを挙げてもらいました。すると意外なものがランキングしていたのですが、さて、それは一体なんだったでしょうか?

意外としか言いようがないのですが……テニスボールがいいそうです。え?テニスをするわけ?もちろん違いますよ。腰を自分でマッサージするために使うんですよ。使い方は簡単です。床に仰向けに寝転がった状態で、床と背中の間にテニスボールを入れてください。そしてテニスボールをちょうど腰の気持ちいいところにくるように、ぐりぐりと背中を揺らす様にして動かしてみましょう。するとセルフマッサージになり、気持ちよくなれます。もちろんそれだけではなく、効果が抜群。腰の痛みが消えていきます。

他にも100円ショップの空気を入れるタイプのまくらも快適です。これを背もたれと腰の間に敷くのもいいですし、お尻の下に敷くのでもいいでしょう。腰が随分と楽になりますし、自分の高さに空気が勝手に調節してくれるので、楽です。空気を入れるコツは、少しパンパンよりも少なめにがコツ。

長い時間椅子に座るときに空気まくらを使い、休み時間など暇をみては腰をセルフマッサージしてみてはいかがでしょうか?バッグに入れて持ち運べば、学校も営業先も、仕事場にだって持っていけて便利ですよ。

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